In Phasen, in denen das Außen unübersichtlich wird – durch Veränderungen, Konflikte oder ein Lebensgefühl, das nicht mehr stimmig ist – brauchen viele Menschen einen Raum, in dem sie wieder zu sich selbst kommen. TRIAS Coaching ist ein solcher Raum: für berufliche und private Entwicklung, in ruhiger Atmosphäre in Rheinhessen, gut erreichbar aus Mainz und dem gesamten Rhein-Main-Gebiet. Oder online, wenn das besser in Deinen Alltag passt.
Mit analytischer Klarheit und einem systemischen Ansatz unterstütze ich Dich dabei, innere und äußere Dynamiken zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen, und Deinen eigenen Weg stimmig zu gestalten – beruflich wie privat.
Im 1:1 Coaching oder in kleinen Gruppen, online oder vor Ort.
Du trägst Verantwortung in komplexen Entscheidungsräumen – für Menschen, Strategien und Ergebnisse, deren Tragweite weit reicht. Was Dir fehlt, ist ein Raum jenseits von Erwartungen, Loyalitäten und politischen Linien, in dem Du Klarheit darüber gewinnst, was für Dich und Dein Team richtig ist. TRIAS Coaching bietet einen solchen Raum: vertraulich, klar, auf Augenhöhe. Es unterstützt Dich dabei, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben, schwierige Entscheidungen mit innerer Stabilität zu treffen und Dich und Dein Team souverän durch Veränderungen zu führen.
Wenn sich beruflich oder privat etwas Grundlegendes verändert, entsteht Unsicherheit – und gleichzeitig die Chance für eine echte Neuausrichtung. Mit TRIAS Coaching gewinnst Du Orientierung in Phasen der beruflichen Neuorientierung oder in persönlichen Umbruchphasen, erkennst neue Perspektiven und findest die Klarheit und den Mut, Deinen nächsten Schritt bewusst zu gehen.
Du möchtest Dich weiterentwickeln und Dein volles Potenzial leben – beruflich wie privat. Manchmal weißt Du längst, was zu tun wäre, und es geht nicht ums Erkennen, sondern ums Gehen. TRIAS Coaching unterstützt Dich dabei, Klarheit über Deine nächsten Schritte zu gewinnen – und sie auch dann zu gehen, wenn sie Mut verlangen.
Online, vor Ort oder als intensives Block-Coaching: Die Zusammenarbeit wird individuell auf Dein Anliegen, Deine Situation und Deine zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt.
Gemeinsames Lernen und persönliches Erleben in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe. Durch Austausch, neue Perspektiven und praktische Impulse entstehen oft tiefere Einsichten und nachhaltige Entwicklungsschritte. Je nach Thema online oder in Präsenz.
Ein Leadership-Konzept in Kooperation mit YOUTH GLOBE. Vier voneinander unabhängige Programme zur Unterstützung Deiner nachhaltigen, bewussten und messbaren Entwicklung zur souveränen Führungspersönlichkeit.
„In meiner Führungsrolle fiel es mir lange schwer, mich klar abzugrenzen und für meine eigenen Bedürfnisse einzustehen. Ich habe oft mehr übernommen, als gut für mich war, und dabei ein schlechtes Gewissen gehabt, wenn ich Grenzen setzen wollte. Durch die Zusammenarbeit mit Frauke habe ich gelernt, meine eigenen Signale früher wahrzunehmen und mich klarer zu positionieren — beruflich wie privat. Besonders hilfreich war für mich die Verbindung aus Reflexion und Körperarbeit. Ich führe heute deutlich klarer, sage auch einmal Nein, ohne mich schlecht zu fühlen, und erlebe gleichzeitig positive Veränderungen in meinem privaten Umfeld.“
„In meiner Rolle mit globaler Geschäftsverantwortung bewege ich mich regelmäßig in hochkomplexen Entscheidungsräumen. Die Zusammenarbeit mit Frauke ist für mich besonders wertvoll, weil sie analytische Klarheit mit einem ausgeprägten systemischen Blick, Empathie und Intuition verbindet. Auch bei vielschichtigen Fragestellungen entstehen schnell Struktur und Orientierung — in einem absolut vertraulichen Rahmen. Ich treffe Entscheidungen nach unserer Zusammenarbeit mit Klarheit, Überzeugung und einem guten Gefühl.“
„Durch eine schwierige Beziehung war ich in ungesunde, mir vertraute Muster geraten und hatte mich von mir selbst entfernt. Das Coaching hat mir geholfen, wieder in meine Kraft zu kommen und mich neu auszurichten auf das, was mir wirklich wichtig ist. Ich konnte meinen Wert wieder spüren und ohne Verlustangst für meine Bedürfnisse gehen. Die Begleitung von Frauke war sehr empathisch und respektvoll — eine Mischung aus analytischer Klarheit und feiner Intuition, sodass ich mich schnell und tief einlassen konnte. Ich erhielt wertvolle Impulse und Übungen, die mich mit meinen Ressourcen verbanden und mir ermöglichten, in meinem Tempo die notwendigen Schritte zu gehen. Danke für diese wertvolle Begleitung.“
Alle Stimmen sind anonymisiert und stehen stellvertretend für persönliche Erfahrungen aus der Begleitung.
Impulse für Klarheit, Tiefe und innere Ausrichtung
LEUCHTFEUER ist mehr als ein Name – es ist ein inneres Bild. Ein Licht, das Orientierung gibt in Zeiten von Unsicherheit. Eine Einladung, innezuhalten und sich mit dem zu verbinden, was wirklich zählt.
Hier findest Du Impulse für persönliche Entwicklung, Klarheit und innere Ausrichtung – im Blog, im Podcast und in kurzen Videos. Drei Formate für unterschiedliche Momente: zum Lesen, zum Hören, zum Schauen – damit Du Dich auf dem Weg, der zu Dir passt, weiterentwickeln kannst.
Ich bin Dr. Frauke Lohr, Gründerin von TRIAS Coaching.
Ich verbinde analytische Klarheit mit ausgeprägter Intuition und einem tiefen Verständnis für menschliche Dynamiken.
Mein Weg führte mich von der Chemie der Moleküle hin zur „Chemie zwischen Menschen“.
Seit mehr als drei Jahrzehnten begleite ich Menschen dabei, Orientierung zu gewinnen und Veränderung bewusst zu gestalten.